Manfaat Blewah
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Blewah mengandung vitamin A, vitamin C yang dapat meningkatkan sistem
imun tubuh dan beta-karoten yang dapat menjadi antioksidan untuk
melindungi tubuh dari berbagai macam serangan penyakit.
Menyehatkan mata
Kesehatan mata berhubungan erat dengan vitamin A yang juga terdapat
dalam blewah. Dengan mengkonsumsi blewah, kesehatan mata kita akan
terjaga.
Dapat menjaga kesehatan gusi
Kesehatan mulut dan gusi akan terjaga karena adanya kandungan vitamin C dalam blewah.
Memelihara kesehatan kulit
Blewah dapat mencegah penuaan dini pada kulit akibat adanya kandungan vitamin A didalamnya. Selain itu, vitmain C yang juga terdapat dalam blewah dapat membantu sintesis kolagen.
Menurunkan kolesterol
Kandungan vitamin C yang tinggi pada blewah juga dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) sehingga dapat menjaga kesehatan kardiovaskuler. Selain itu vitmain C pada blewah dapat mencegah pembekuan darah dan memperkuat dinding kapiler.
Membantu melancarkan sistem pencernaan
Hal ini disebabkan karena adanya kandungan serat dan vitamin A pada blewah sehingga dapat menjaga kesehatan saluran urin dan mencegah infeksi pada saluran kemih.
Menurunkan tekanan darah
Blewah juga dapat membantu menjaga tekanan darah agar tetap normal karena adanya vitamin C dan kalium didalamnya.
Membantu mengatasi insomnia
Jika Anda mengalami gangguan susah tidur, maka Anda dapat megatasinya dengan blewah. Hal ini disebabkan karena didalam blewah juga terdapat zat sedatif atau obat tidur.
Dapat mencegah kanker rahim
Salah satu penyebab kanker rahim dapat disebabkan karena kurangnya mengkonsumsi beberapa menu makanan yang mengandung beta karoten, vitamin C dan asam folat. Anda dapat memenuni kebutuhan nutrisi tersebut dengan mengkonsumsi blewah.
Bagus untuk kesehatan ibu hamil dan janin
Blewah mengandung folat yang dibutuhkan oleh ibu hamil untuk menjaga kesehatan janin karena dapat membantu memproduksi sel-sel baru.
Aman untuk penderita diabetes
Rasa manis yang terdapat dalam blewah aman untuk dikonsumsi penderita diabetes. Hal ini disebabkan karena fruktosa dan glukosa dalam blewah merupakan gula alami. Selain aman untuk penderita diabetes, blewah juga dapat menurunkan asam urat.
Blewah dapat mencegah penuaan dini pada kulit akibat adanya kandungan vitamin A didalamnya. Selain itu, vitmain C yang juga terdapat dalam blewah dapat membantu sintesis kolagen.
Menurunkan kolesterol
Kandungan vitamin C yang tinggi pada blewah juga dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) sehingga dapat menjaga kesehatan kardiovaskuler. Selain itu vitmain C pada blewah dapat mencegah pembekuan darah dan memperkuat dinding kapiler.
Membantu melancarkan sistem pencernaan
Hal ini disebabkan karena adanya kandungan serat dan vitamin A pada blewah sehingga dapat menjaga kesehatan saluran urin dan mencegah infeksi pada saluran kemih.
Menurunkan tekanan darah
Blewah juga dapat membantu menjaga tekanan darah agar tetap normal karena adanya vitamin C dan kalium didalamnya.
Membantu mengatasi insomnia
Jika Anda mengalami gangguan susah tidur, maka Anda dapat megatasinya dengan blewah. Hal ini disebabkan karena didalam blewah juga terdapat zat sedatif atau obat tidur.
Dapat mencegah kanker rahim
Salah satu penyebab kanker rahim dapat disebabkan karena kurangnya mengkonsumsi beberapa menu makanan yang mengandung beta karoten, vitamin C dan asam folat. Anda dapat memenuni kebutuhan nutrisi tersebut dengan mengkonsumsi blewah.
Bagus untuk kesehatan ibu hamil dan janin
Blewah mengandung folat yang dibutuhkan oleh ibu hamil untuk menjaga kesehatan janin karena dapat membantu memproduksi sel-sel baru.
Aman untuk penderita diabetes
Rasa manis yang terdapat dalam blewah aman untuk dikonsumsi penderita diabetes. Hal ini disebabkan karena fruktosa dan glukosa dalam blewah merupakan gula alami. Selain aman untuk penderita diabetes, blewah juga dapat menurunkan asam urat.
Manfaat Blewah